Я твой личный тренер в Набережных Челнах!
Всем привет!
Меня зовут Абдулина Виктория, я работаю персональным фитнес тренером, по совместительству тренер групповых программ по направлению «йога».
Каждый из нас приходит в зал с определенной целью, и я не исключение. Я бы никогда не задумалась, что спустя 5 лет буду работать в сфере фитнеса.
Моя цель была немного странновата. Мне просто не ставили зачет по физкультуре, так как не могла сдать нормы ГТО. Все началось бегом в лесу, потом групповые программы, потом уже тренажерный зал. Не было целью худеть, набирать и т.д. Мне просто нравилось тренироваться, получать ту порцию адреналина и доказывать себе, что могу больше.
Когда я увлеклась конкретно тренировками, поняла, что хочу знать все что связано с фитнесом. Посещение различных семинаров, вебинаров, чтение определенной литературы, а не просто статьи по фитнесу из интернета. Сейчас я продолжаю изучать различные направления в сфере фитнеса, как например, тот же «беременный фитнес». Все девушки – будущие мамы, эту область тоже надо учитывать, особенно делать нюансы на восстановление после родов. По моему мнению, любой тренер должен знать, как питаться и тренироваться клиенту, в зависимости от его цели. Только в совокупности питания и определенных тренировок можно достигнуть желаемого!
Отталкиваясь от своего опыта, могу сказать, что многие мои клиентки смогли достигнуть того, к чему шли. Это доказывают их результаты в сравнении до/после.
Я достигла своего комфортного тела, значит, сможешь и ты!
Дорогие девочки!
Я работаю с девушками от 16 лет и старше. На самом деле возраст абсолютно не важен, главное твое желание усовершенствовать свое тело! Твоя задача следовать всем моим рекомендациям, придерживаться правильного питания и я гарантирую тебе результат!
5000 РУБ.
/ группа до 6 человек
12 жиросжигающих тренировок
Программа питания для каждого участника
Ежедневный контроль, отчеты о питании
Семинар по правильному питанию
Подарок за лучший результат!
Проект длится 4 недели
Дневной абонемент в фитнес-клуб
на месяц
6000 РУБ.
/ индивидуально
10 персональных тренировок
Одно занятие длится 60 минут
Индивидуальная программа правильного питания
Корректировка питания в течении работы
Составление тренировочного процесса в зависимости от цели
Обучение правильной технике выполнения упражнений
9000 РУБ.
/ 2 участника
10 персональных тренировок
Одно занятие длится 60 минут
Индивидуальная программа правильного питания для каждой
Корректировка питания в течении работы
Составление тренировочного процесса в зависимости от цели
Обучение правильной технике выполнения упражнений
3000 РУБ.
/ удаленно
Составление тренировочного процесса в зависимости от цели
Индивидуальная программа правильного питания
Ежедневный контроль, отчеты о питании и тренировках
Консультации по программе
Тренинг длится 4 недели
2000 РУБ.
/ удаленно
Составление программы тренировок, в зависимости от цели и физической подготовки
Консультации по составленной программе, объяснение техник выполнения
При составлении программы, учитываются травмы и заболевания
2000 РУБ.
/ удаленно
Составление программы правильного питания в зависимости от цели и физической нагрузки
Консультация по питанию
При составлении программы учитываются предпочтения в еде и возможные заболевания
Сертифицированный участник семинара Светланы Ерегиной «Подготовка к номинации фитнес-бикини»
г. Набережные Челны, 2014
Сертифицированный участник международной фитнес-конференции «Питание, тренировки и фармакология»,
декабрь 2015 г.
Участник онлайн-семинара «Питание и тренировки во время беременности», июль 2015 г.
Сертифицированный участник курса семинаров «Йога и беременность», март 2016 г.
Участник онлайн-семинара «Срывы. Найти и обезвредить», август 2015г.
Сертифицированный участник семинаров Алионы Хильт «Беременный фитнес»,
«Разгон метаболизма» сентябрь 2016г.
Участник онлайн-семинара «Гормоны», сентябрь 2015г.
Стаж занятий в фитнесе более 5-ти лет.
Правильная техника выполнения упражнений уменьшает риск травм. Во время занятий я учитываю травмы, которые были получены тобой до тренировок. Поэтому риск получения каких-либо повреждений сведен к минимуму.
Ты не тратишь время на поиски информации по тренировкам и питанию, согласно твоим данным и цели, я составлю для тебя программу, по которой ты будешь тренироваться и питаться, а я прослежу, чтобы ты ее придерживалась!
Тренер не просто проводит тренировки и составляет питание. В первую очередь, это опора, которая всегда поможет тебе не падать духом.
Контроль питания это 80% успеха в желаемом результате, тренировки дополняют этот успех. При соблюдении всех рекомендаций результат гарантирован.
Для самых решительных, ПОДАРКИ!
Сертификат на шугаринг / массаж при покупке 10 занятий!
Сертификат на шугаринг и массаж при покупке 12 занятий!
О подарках!
Одна процедура шугаринга на 300 рублей, одна процедура массажа на выбор — вакуумный массаж, прессотерапия и миостимуляция
Хочу поблагодарить тренера Вику, которая создала проект «Твое новое тело» Проект «Твое новое тело» это: групповые занятия, индивидуальный подход к каждому, рекомендации по питанию для каждого. На занятиях всегда позитив и заряд бодрости не только тела, но и духа. Всегда положительная энергетика!!! Спасибо Вика.
Энергичная и позитивная Виктория? Спасибо тебе, что помогаешь нам совершенствоваться. Из-за тебя я полюбила спорт. Спасибо, что вдохновляешь нас на новые победы над своим телом. Я Очень рада, что занимаюсь у тебя. Ты большая молодец!
Виктория — супер тренер! Красивая,весёлая, ответственная-В общем классная!!! Всего три недели, а уже какие у нас результаты!!!! СПАСИБО!!! УДАЧИ тебе всегда и во всём!!!