Хочешь изменить себя?
Пробовала и нет результата?
Я помогу тебе!

Я твой личный тренер в Набережных Челнах!

Немного обо мне!

Всем привет!

Меня зовут Абдулина Виктория, я работаю персональным фитнес тренером, по совместительству тренер групповых программ по направлению «йога».

Каждый из нас приходит в зал с определенной целью, и я не исключение. Я бы никогда не задумалась, что спустя 5 лет буду работать в сфере фитнеса.

Моя цель была немного странновата. Мне просто не ставили зачет по физкультуре, так как не могла сдать нормы ГТО. Все началось бегом в лесу, потом групповые программы, потом уже тренажерный зал. Не было целью худеть, набирать и т.д. Мне просто нравилось тренироваться, получать ту порцию адреналина и доказывать себе, что могу больше.

Когда я увлеклась конкретно тренировками, поняла, что хочу знать все что связано с фитнесом. Посещение различных семинаров, вебинаров, чтение определенной литературы, а не просто статьи по фитнесу из интернета. Сейчас я продолжаю изучать различные направления в сфере фитнеса, как например, тот же «беременный фитнес». Все девушки – будущие мамы, эту область тоже надо учитывать, особенно делать нюансы на восстановление после родов. По моему мнению, любой тренер должен знать, как питаться и тренироваться клиенту, в зависимости от его цели. Только в совокупности питания и определенных тренировок можно достигнуть желаемого!

Отталкиваясь от своего опыта, могу сказать, что многие мои клиентки смогли достигнуть того, к чему шли. Это доказывают их результаты в сравнении до/после.

Я достигла своего комфортного тела, значит, сможешь и ты!

С кем я работаю

Дорогие девочки!

Я работаю с девушками от 16 лет и старше. На самом деле возраст абсолютно не важен, главное твое желание усовершенствовать свое тело! Твоя задача следовать всем моим рекомендациям, придерживаться правильного питания и я гарантирую тебе результат!

Результаты моих клиенток

Цель: похудение после родов (дистанционный тренинг)

Время: 4 недели

Вес: — 3 кг

Объемы: грудь – 8см, живот — 6,5см,

бедра – 4см.

Цель: убрать «мешок» у живота

Время: 11 месяцев

Вес: — 2,5 кг

Объемы: грудь – 1,5см, живот – 13см,

бедра – 1,5см.

Цель: похудение

Время: 3 месяца

Вес: — 11 кг

Объемы: грудь – 11см, живот – 24см,

бедра – 6,5см.

Цель: восстановление после родов

Время: 2 месяца

Вес: — 10 кг

Объемы: грудь – 6,5см, живот – 11 см,

бедра – 13,5 см.

Цель: похудеть на 7 кг

Время: 2 месяца

Вес: — 7 кг

Объемы: грудь – 4см, живот – 10см,

бедра – 11см.

Цель: похудение

Время: 1 месяц

Вес: — 4 кг

Объемы: грудь – 3см, живот – 15см,

бедра – 8 см.

Цель: похудение

Время: 4 недели

Вес: — 3 кг

Объемы: грудь – 2,5см, живот – 7,5см,

бедра – 2см.

Цель: похудение

Время: 4 недели

Вес: — 2,5 кг

Объемы: грудь – 1,5см, живот – 13см,

бедра – 2 см.

Цель: похудение

Время: 4 недели

Вес: — 2,5 кг

Объемы: грудь – 2см, живот – 8см,

бедра – 4см.

Программы тренировок, правильного питания и стоимость

Проект
«Твое новое тело»

5000 РУБ.

/ группа до 6 человек

12 жиросжигающих тренировок

Программа питания для каждого участника

Ежедневный контроль, отчеты о питании

Семинар по правильному питанию

Подарок за лучший результат!

Проект длится 4 недели

Дневной абонемент в фитнес-клуб
на месяц

Персональные тренировки + питание

6000 РУБ.

/ индивидуально

10 персональных тренировок

Одно занятие длится 60 минут

Индивидуальная программа правильного питания

Корректировка питания в течении работы

Составление тренировочного процесса в зависимости от цели

Обучение правильной технике выполнения упражнений

Сплит тренировки + питание

9000 РУБ.

/ 2 участника

10 персональных тренировок

Одно занятие длится 60 минут

Индивидуальная программа правильного питания для каждой

Корректировка питания в течении работы

Составление тренировочного процесса в зависимости от цели

Обучение правильной технике выполнения упражнений

Дистанционные тренировки

3000 РУБ.
/ удаленно

Составление тренировочного процесса в зависимости от цели

Индивидуальная программа правильного питания

Ежедневный контроль, отчеты о питании и тренировках

Консультации по программе

Тренинг длится 4 недели

Программа
тренировок

2000 РУБ.
/ удаленно

Составление программы тренировок, в зависимости от цели и физической подготовки

Консультации по составленной программе, объяснение техник выполнения

При составлении программы, учитываются травмы и заболевания

Программа
питания

2000 РУБ.

/ удаленно

Составление программы правильного питания в зависимости от цели и физической нагрузки

Консультация по питанию

При составлении программы учитываются предпочтения в еде и возможные заболевания

Не знаешь, что выбрать? Давай решим вместе!

Мои сертификаты

Мои достижения

Сертифицированный участник семинара Светланы Ерегиной «Подготовка к номинации фитнес-бикини»
г. Набережные Челны, 2014

Сертифицированный участник международной фитнес-конференции «Питание, тренировки и фармакология»,
декабрь 2015 г.

Участник онлайн-семинара «Питание и тренировки во время беременности», июль 2015 г.

Сертифицированный участник курса семинаров «Йога и беременность», март 2016 г.

Участник онлайн-семинара «Срывы. Найти и обезвредить», август 2015г.

Сертифицированный участник семинаров Алионы Хильт «Беременный фитнес»,
«Разгон метаболизма» сентябрь 2016г.

Участник онлайн-семинара «Гормоны», сентябрь 2015г.

Стаж занятий в фитнесе более 5-ти лет.

Почему стоит тренироваться со мной

Безопасность!

Правильная техника выполнения упражнений уменьшает риск травм. Во время занятий я учитываю травмы, которые были получены тобой до тренировок. Поэтому риск получения каких-либо повреждений сведен к минимуму.

Экономия времени!

Ты не тратишь время на поиски информации по тренировкам и питанию, согласно твоим данным и цели, я составлю для тебя программу, по которой ты будешь тренироваться и питаться, а я прослежу, чтобы ты ее придерживалась!

Поддержка!

Тренер не просто проводит тренировки и составляет питание. В первую очередь, это опора, которая всегда поможет тебе не падать духом.

Контроль и 100% результат!

Контроль питания это 80% успеха в желаемом результате, тренировки дополняют этот успех. При соблюдении всех рекомендаций результат гарантирован.

Оставь заявку, чтобы узнать подробности

Для самых решительных, ПОДАРКИ!

Сертификат на шугаринг / массаж при покупке 10 занятий!

Сертификат на шугаринг и массаж при покупке 12 занятий!

О подарках!

Одна процедура шугаринга на 300 рублей, одна процедура массажа на выбор — вакуумный массаж, прессотерапия и миостимуляция

Отзывы моих клиенток

Хочу поблагодарить тренера Вику, которая создала проект «Твое новое тело» Проект «Твое новое тело» это: групповые занятия, индивидуальный подход к каждому, рекомендации по питанию для каждого. На занятиях всегда позитив и заряд бодрости не только тела, но и духа. Всегда положительная энергетика!!! Спасибо Вика.

Гузель Тайна

Энергичная и позитивная Виктория? Спасибо тебе, что помогаешь нам совершенствоваться. Из-за тебя я полюбила спорт. Спасибо, что вдохновляешь нас на новые победы над своим телом. Я Очень рада, что занимаюсь у тебя. Ты большая молодец!

Мальвина Сапожникова

Виктория — супер тренер! Красивая,весёлая, ответственная-В общем классная!!! Всего три недели, а уже какие у нас результаты!!!! СПАСИБО!!! УДАЧИ тебе всегда и во всём!!!

Фарида Салимова